您今年对自我护理和智能行动的计划是什么

LS4K今年对自我保健和智能行动有何计划?

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这周我们有一个视频博客!请随意在上方观看或在下方阅读。

嘿,你怎么样?这是今年的开始。这是我们在新南威尔士州学期的第一周。我知道老师已经准备好回学校或已经在学校。我只是想谈谈我们计划在接下来的几个月以及今年余下的时间里如何亲自,健康地,专业地照顾自己。因此,我不是在谈论过新年决议,因为它们常常不遵守,但我希望我们考虑一下我们打算如何照顾自己以及我们现在该如何采取行动以确保实现这些目标?

在我们开始弄清楚这一点之前,我想想一想,去年当您表现出色时,您是谁?当您出现并且一切进展顺利时,您的感觉如何,您真正致力于什么?因此,可以既可以通过积极的方式也可以通过建设性的方式来考虑。当我们致力于照顾自己和健康饮食,散步或运动或去健身房时,我想您可能一直在展现自己,变得更健康,对生活的各个方面更加积极。如果我们身体健康,那么其他一切似乎都会好起来,但与此相反,那几周,那几个月我们可能会感到疲倦,身体不适或只是有些懒惰,也许该怎么办?我们去…事情进展不太顺利时,谁在露面?我们将采取什么行动?

例如,那些早晨,我们躺在床上,感到太累了,感觉太沉重,只是打the睡,跳过那个步行或跳过体育馆,我们真正要做的是什么?有时候,这可能真的是值得思考的问题。当我们做出那些可能不是那么积极的决定时,我们正处于这种时刻吗?我们是真正致力于为自己谋取最大利益,还是我们真的需要站起来并决定不采取行动,我真的致力于为自己的健康而奋斗,并为之奋斗。

因此,我们讨论了健身问题。我们的专业发展和个人发展如何?

个人发展可能是专业的,但也可能是学习新的兴趣或与您的孩子进行一项有关一项新活动的研究,或与他们一起尝试一些新事物。我们还必须致力于实现我们的财务目标。如果我们是老师,那该做什么呢?我们是否致力于帮助我们的学生,我知道你们所有人都这样做,但是看到有时我们会遇到能量滞后的问题,这是很难做到的,它很难展现出来,有时很难做那准备时间。这就是生活。生活给我们抛出了我们没想到的事件,仅通过基础知识确实很难,但我们确实需要考虑我们致力于什么,如何继续处理最重要的事情以及如何保护自己免受伤害未来。

所有的临床医生都在那里。我们是否有效地提出了计划?我们是否安排了足够的准备时间?我们是否在客户之间安排足够的缓冲时间以进行准备或进行额外的电话通话?因为这真的很诱人,尤其是当您为自己工作或在私人机构工作时,拥有一些我们需要的关键绩效指标,因为我们是一家公司,我们需要能够实现财务目标,但我们也需要照顾自己,而不是试图吸引太多客户,这意味着我们可能不得不在晚上工作,失去一些睡眠,而不能完全照顾自己。无论您是老师还是临床医生,制定计划并尽快锁定计划都是非常重要的,这样可以确保您得到支持,尤其是在专业方面,因为当我们以专业的方式为您提供支持时,个人生活可以轻松很多,因为我们不随身携带行李,…把它从工作中带回家,只是仔细考虑或担心事情。

所以,是的。无论您是老师,还是学校内部有这些机构,您都有可以定期跟上的上司或导师,还是值得信赖的老师,让他们分担和处理可能出现的事情或可能遇到的其他困难学生棘手的事情,请确保已将其正确放置,并立即将其预订在日记中。而且,如果您是OT或演讲或其他卫生专业人员,那么同样。确保团队中有人,特别是如果您自己经营自己的公司和/或您所在的农村地区支持较少。

如果您想与我联系,我还将为主管治疗师提供指导,但也为某些确实希望从感官安全的角度提高自己的技能来建立教室的老师提供指导。但是,是的,所以我主要为职业治疗师提供监督和指导,而且我在澳大利亚附近进行远程管理,因此无论身在何处都没关系。我有在城市的临床医生,而我在农村地区的临床医生。当我们独自工作时,无论身在何处,都会遇到非常常见的问题,我非常乐于谈论临床问题,自我护理问题以及有关业务管理的一些知识以及前往何处的一些技巧寻求帮助或如何使事情变得容易。

无论如何,今年我还剩下三四个位置。如果您想预订15分钟的免费聊天,我们非常欢迎您,但是无论您是哪种专业人士,请确保您有一个针对个人,健康健身和娱乐时间的计划,同时也要针对专业的指导和备份。定期地,我有一些临床医生每周都在追赶,一些是每月一次,有些是每学期一次。

如果您想与我联系以进行15分钟的免费聊天,只需单击 这里 在下面的链接上,我们将与您联系以安排时间。好的,祝您愉快。再见

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撰写者 黛布·霍珀(Deb Hopper),职业治疗师

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