留心育儿|第13集

 

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在本期《生活技能4儿童播客》中,收获幸福的创始人弗勒·钱伯斯帮助我们在生活繁忙的情况下变得更加镇定。收获幸福是一个社区组织,支持妈妈,孩子和社区中的每个人从生活的繁忙和压力中醒来,使他们能够以更加开放和平静的方式看到自己的生活,并更加熟练地应对。她教正念,冥想,以及如何对父母和他们的孩子更有同情心。

 

在本集中,我们涵盖:

  • Fleur向我们介绍了更多关于收获幸福以及她通过组织所做的工作。
  • 小小的正念时刻可以帮助妈妈减轻压力和压倒一切。
  • 记住如何全天保持专注。
  • 有关如何度过正念时刻的提示。
  • 意识是迈向战略的第一步。
  • 努力变得正念的挑战。
  • 正念是体验其他积极资源的门户。
  • 找出从哪里开始,如何开始以及什么对您有效。
  • 成为认真的父母或认真的家庭的好处。
  • 与孩子谈论正念的重要性。
  • 帮助处于忧虑或四处奔波的孩子。
  • 孩子就寝的有趣想法。

 

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