帮助多动症& Busy Kids

帮助多动和忙碌的孩子

由Deb Hopper撰写

出版于

标志GHG

音频中提供的《大健康指南》文章:

每个孩子都有不同的基本能量水平,这可能会受到每天的影响,具体取决于他们的睡眠时间,家庭或学校的状况,日常活动是否受到干扰以及是否感到焦虑或担忧。但是有些孩子在家里和/或学校通常比其他孩子忙得多,当这开始影响他们需要做的事情时,可能会开始成为他们学习或行为的关注点。许多忙碌而忙碌的孩子常常不了解自己的身体平静,放松或放慢脚步的感觉。

以下是帮助忙碌和忙碌的孩子的5个重要技巧:

1.向孩子们反映您认为他们可能有多忙。使用“快”,“慢”或“恰到好处”之类的词语可能有助于孩子了解他们的身体确实在发生变化。许多可能被标记为过度活跃或“快”的孩子,常常不知道放松,缓慢或放松的“感觉”。

2.使用“ 恰到好处的孩子 Technique”(正义儿童技术)模型之类的视觉效果对于教孩子如何运动过度或“快速”很有帮助。下面显示的模型已成功地用于许多孩子,以帮助他们理解快,慢或正当行进之间的区别,以及挑逗他们的感受–情感
侧。询问他们的感觉,让他们将箭头移动到正确的颜色或区域以了解他们的感觉。这有助于与他们建立联系并加强他们的感受,并使学习更快。

3.如果您的孩子在坐着,集中注意力和听课时或在做家庭作业时挣扎,请鼓励他们在上学或做作业之前参与一些运动和抵抗(肌肉)活动。跳上蹦床,弹跳球,步行或骑车去学校都是很棒的运动活动。

如何拥有合适的孩子

4.为帮助孩子在学习活动之前接地,请尝试一些肌肉或抵抗运动。抵抗活动可能包括墙壁或地板的俯卧撑,走出球,在开始工作之前将他们的手推在一起或坐在椅子上的俯卧撑。

5.对于忙碌和多动的孩子,结合使用运动和肌肉活动(基于身体或感觉)以及思维/认知策略(例如Just Right Kids Technique模型),可以最大程度地控制自己的思想。

此外,让他们编写攻击计划,例如需要完成的作业清单,将当周每天的作业分成一小部分,或者创建思维导图,可以帮助他们制定计划,参与其中大脑的额叶(思考部分)并使他们参与目标定向的动作,这可以帮助他们克服潜在的“过度活跃”或注意力集中的困难。

因此,下次您的孩子在集中注意力方面挣扎时,请让他们:

1.停止
2.思考–我的身体走多快(看看模型)
3.思考–我该怎么做才能帮助我的身体进入“正好”区域
4.思考–计划是什么或计划的步骤
5.好的–开始吧!

有关帮助活动过度或忙碌的孩子的更多信息,您可以 点击这里获取更多信息.

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黛布·霍珀(Deb Hopper)…职业治疗师,作家,研讨会主持人。 德比非常热衷于授​​权父母和教育者理解儿童为何在行为,自尊和感官加工困难中挣扎的根本原因。她是一名执业的职业治疗师,她了解孩子,父母和老师每天面临的苦难。

德比是CD感官歌曲《 Tots for Tots》的合著者,也是《减少融化和提高专注力:正当的孩子技巧》的作者。可以在以下位置下载“正当儿童技术”模型: http://www.whyuncheng88.cn/just-right-kids-model/

您可以致电02 6555 9877与Deb联系。她可以进行诊所和电话/ Skype咨询。

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