帮助您的因感官原因而焦虑的孩子

帮助您的因感官原因而焦虑的孩子

您的孩子是否有影响其家庭生活的感官问题?帮助因感官原因而焦虑的孩子可能是一个挑战。

作为父母,当您真的不知道如何帮助年轻人时,面对您面对感官挑战的挣扎确实很困难。

我们都希望我们的孩子快乐,轻松并能够享受生活。让我们看一下您可以在家中使用的一些策略,以帮助因感官问题而焦虑的孩子。

帮助您的因感官原因而焦虑的孩子

身体舒适和专注的策略

  • 为了让孩子感到安全舒适,您提供的座位可能很关键。
  • 如果您考虑自己,在吃饭,工作甚至去洗手间时–您将双脚平放在地板上,或多或少以90度角坐下帮助由于感官原因而焦虑的孩子
  • 当你的孩子坐着时记住这张照片–为了帮助减轻焦虑情绪,请确保他们坐在的座位上使他们的脚平放在地板上,从而使他们感到安全并接地
  • 您经常会看到孩子的脚悬在对他们来说太高的座位上。如果找不到可以让孩子将脚放到地面上的座位,那么增加脚凳以使他们能够‘plant' their feet.
  • 如果您在家有空位,可以找到一些 绝佳的替代座位 这可以帮助您的孩子。值得与学校联系,看看他们有什么样的座位,然后将其修改为家用。
  • 如果孩子们可以在家锻炼健身球或摇动椅子,他们会喜欢的。还可以握住一个柔软的垫子与您一起拿出–这些可以在任何地方使用,以帮助您的孩子保持镇定,
  • 请记住与学校和职业治疗师谈谈可以用来帮助将焦虑降至最低的工具,
  • 有些孩子的椅子上需要一条可伸缩的运动带,这样他们的脚才能弹跳
  • 如果其他孩子穿了加重的背心或膝盖上有加重的毯子,他们就会感到安全。
  • 让您的孩子有一个手持烦躁的玩具,这也将减少他们的焦虑感。
  • 考虑一下您的孩子是否对噪音敏感,是否允许他们戴上消音耳机–您可以买到一些很酷的衣服,他们会很高兴穿的!
  • 保持灵活性,让您的年轻人找到适合自己的位置来玩/做功课–孩子们不必坐在桌旁学习,我们都是独一无二的,而且都可以在不同的位置放松身心。
  • 如果您的孩子需要走动以保持镇静,请让他们坐在旁边的座位上或用胶带粘住允许他们走动的地板。

自我意识和自我调节策略

  • 所有孩子都需要明确界限,以帮助他们感到安全,有保障和自信。只要有可能,就与您的孩子一起制定日常活动并坚持下去。
  • 如果该例行程序有所变化,则您的年轻人需要提前警告并为这种变化做好准备。
  • 您可以使用鸡蛋计时器,iPad,iPhone来为特定活动设置计时器。如果您的孩子容易沉迷于电视,那么这对于晚餐时呆在餐桌旁,计算机时间真的很有帮助。
  • 一起选择一个信号,以便当您的孩子需要休息或不知所措时,他们可以告知您。
  • 考虑建立一个安全的空间,让您的年轻人在需要安静的时间和个人空间时可以带自己去。查看 我们关于安全空间的文章 帮助做到这一点。

对于家庭作业和业余爱好

  • 我们的许多孩子想做家庭作业或花时间在业余爱好上,但努力集中精力并对这些活动感到焦虑。
  • 作为父母,这取决于我们。为他们提供完成这些任务的工具。
  • 始终值得与孩子的班级老师联系,以使您制定的策略与学校的策略相似–持续性是减少焦虑的重要因素。
  • 与为您的年轻人创建安全的空间类似,也要寻找一个安静,无干扰的空间,让孩子沉迷于学习活动。
  • 作为成年人,我们经常会在需要工作的时候在家中自己做书房/办公室,而对于年轻人来说,很容易忘记这样做。
  • 如果您有书房/办公室,可以与您的孩子共享书房/办公室,这样他们也可以享受安静的空间吗?
  • 不要害怕利用技术–这可以为您提供易于使用的语音文本软件程序;清晰,简单的图像和带字幕的视频。
  • 与您的孩子进行实验,以了解他们是否戴着消噪耳机或带有音乐的耳机以使他们集中注意力并调节他们是否学习得更好。

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