如何帮助焦虑的孩子应对雷暴

如何帮助焦虑的孩子应对雷暴LS4K

一年中最温暖的月份带来各种乐趣,例如游泳,野餐和户外乐趣。孩子们喜欢在户外玩耍,喜欢踢鞋子。对于某些人来说不幸的是,温暖的月份也带来了雷暴。虽然我们当中有些人喜欢一场雷暴,但如果您有一个焦虑的孩子,您会知道雷暴并不有趣。对于某些孩子来说,他们是恐怖的根源,作为父母,您必须设法让他们保持冷静,保持他们的安全并帮助他们应对。

雷暴导致焦虑儿童的感觉超负荷

对于自闭症谱系中的一些孩子和其他具有感觉加工障碍或感觉敏感性的孩子,雷暴会导致感觉超负荷,他们无法应付。这是所有孩子共同的恐惧,但是对于有焦虑或感官问题的孩子,他们的恐惧达到了一个全新的水平。那么,作为父母,您该怎么做才能使孩子放心并恢复局势的平静?

1.提出开放式问题

与一些孩子一起,通过恐惧来与他们交谈是一种行之有效的策略。问关于他们为什么怕风暴的开放式问题–是由于噪音还是闪电闪烁?是因为他们担心会停电,天黑了吗?他们是否担心暴风雨会导致不好的事情发生?它是否使人回想起曾经因为暴风雨而对自己或他人发生过坏事的回忆?

一旦找出具体的恐惧是什么,请尽可能放心。尝试帮助他们将恐惧重新塑造成更不可怕的事物,例如,雷声只是保龄球的天空巨人在玩。尝试找到一些使您焦虑的孩子发笑的情况。以这种方式重新构造时,有趣的恐惧并不那么可怕。

2.使用分散注意力的技术

有些孩子对得到的事情反应很好。您可以利用这段时间建议您紧紧抓住一个故事或某个特殊的家庭时光。尽量让家人在一起,让他们放心每个人都是安全的。

3.玩思维游戏

您可以建议您用自己的思想玩游戏;一些孩子发现这项技术很有趣,并且会很快接受挑战。您可以想到所有以特定字母开头的动物或食物,也可以玩猜谜游戏,其中一个人想到一个单词,并向其他所有人提供线索,直到他们猜到为止。您可以通过多种方式发挥思维游戏的创造力。

4.使用耳机

对于那些在雷雨声中挣扎的孩子,降噪耳机效果很好。尝试在房子中央远离窗户的地方找到一个舒适的地方,让您的孩子可以戴上耳机并看书,在iPad上观看他们最喜欢的卡通,或者与您或宠物依sn在一起。

5.给焦虑的孩子拿东西

有时,焦虑的孩子会放心拿一些东西,特别是如果它是最喜欢的舒适用品时。尝试给您的孩子一个喜欢的毛绒动物,毛毯或坐立不安的玩具。您的孩子可能会感到很平静,可以拿一些特别的东西来分散他们的恐惧感。

6.提前做好准备

对于某些孩子,重要的是要提前知道自己是否准备好应对暴风雨。这尤其适用于自闭症儿童。您可以让他们参与准备工作,并在暴风雨来临之前向他们保证,您的应急计划是有效的。您可以通过视觉方式提醒您,如果失去电源,您的家庭计划是什么,急救用品在哪里,以及如果有人受伤,您将做什么。然后,当您的焦虑症孩子需要放心时,您可以与他们一起查看图像,带他们亲自了解所有准备工作是否已准备就绪。

7.成为冒险

虽然急躁的孩子可能因为无法预测而担心暴风雨,但您可以将意外事件变成冒险。例如,如果您失去了力量,您可以告诉您的孩子,您必须在冰淇淋融化之前先吃掉所有的冰淇淋,因此您将参加一场冰淇淋派对。或者,您可以在桌子,椅子和毯子上搭建一个“洞”,然后通过手电筒将所有洞洞成一个特殊的故事。孩子们喜欢这种方法带来的想象力和冒险,这可能是摆脱风暴的有效分散注意力。在晚年的生活中,由于一场暴风雨,你们都被放在一个特殊的洞穴下面的桌子底下时,这也可能是一个美好的童年记忆。

暴风雨可能会很可怕,但是您可以帮助您的孩子应付一些思考和计划。如果您想了解更多,请随时 联系我们。我们很想听到您的声音!

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