使用日历帮助过渡回学校

使用日历帮助过渡回学校LS4K

如何使用日历帮助过渡到学校?

这是如何做!

暑假可以是无忧无虑,充满乐趣的经历和共享经验,孩子,妈妈和爸爸都不想结束。充分利用学校假期的每一天,尤其是日历上直接回到学校日期之前的日子,可能会非常具有吸引力(当然是这样!)。

但是请记住, 做一些准备 这样,对于您和您的孩子来说,重返学校可以是一个平稳,自信的过程。

是什么引发孩子面对重返校园的挑战?

您和您的孩子如何难以重返学校?

  • 感觉仓促–你度过了一个愉快的夏天,然后 突然 假期结束了,该返校了
  • 杂乱无章–最近几天过得很快!
  • 早上例行 很难返回
  • 难以准时起床/出门
  • 妈妈和爸爸担心孩子们还好
  • 孩子们可能会感到沮丧:
    • 我的新老师会是什么样?
    • 我的新同学会喜欢我吗?
    • 我可以和朋友一起坐吗?
    • 午餐我会和谁一起坐?
    • 如果我错过校车怎么办?
    • 人们会取笑我吗?
    • 如果我听不懂该怎么办?
    • 我会看起来很愚蠢吗?

作为爸爸妈妈,我们如何才能将这些最小化 触发器 为我们的孩子,并帮助他们顺利返回学校?

使用日历帮助 过渡回学校

每个人,无论父母还是孩子,都在例行生活中繁荣昌盛,当我们作为一个家庭面对重返学校的前景时,这一点尤其正确。

研究一下在该日期前后减轻压力和焦虑的方法,并找到一种使回到学校成为令人兴奋,有条理和积极的经历的方法,这一点非常重要。

使用时间轴/日历

  • 做一个 时间线 一起逛街或逛街,选择一个大家都喜欢的大日历。
  • 通常在学年提供日历,这些日历可以完美地准备让所有家庭为重返学校生活做准备。
  • 时间轴可能是帮助所有家庭降低学校压力和焦虑的一个很好的工具。
  • 所有孩子都喜欢参与影响他们及其家庭的选择。
  • 制定一个时间表,涵盖开学前的最后2周和开学后的2周。
  • 在假期的最后两周,请考虑享受零食和奖励以及家庭获得零食或奖励所需的挑战。例如,在时间表的第一周,所有家庭应每天早起10分钟,以便能够享受计划的每日奖励。
  • 计划这些共同的挑战,以便它们帮助您的孩子(和您!)应对并习惯于再次清晨养生,或者每天准时离开家。
  • 在开学的前两周,请考虑放学后的活动,周末的活动,并提前确定谁会每天从学校选择孩子。
  • 这种视觉结构可以显示在某个地方,以供所有人查看,比起在上学前一夜突然恐慌并设法安排自己和孩子的情况,可以更温和地重新介绍返校方案出来!
  • 如果您将任务推迟到第11个小时,则会使孩子和自己产生压力和焦虑–这是第一天发生灾难的菜,可能需要几天甚至几周的时间才能撤回。

在早上的例行程序上达成协议 帮助过渡回学校

  • 视觉时间表对于减轻焦虑和让您的孩子有效地从假期转移到学校时间来说非常宝贵。
  • 视觉时间表通常在学校中使用,因此在学年结束之前,请从中找出每天使用的符号,文字,图像种类。
  • 利用家中熟悉的视觉提示可以增强孩子的自信心,这同样会最大限度地减少他们可能产生的所有学校焦虑。
  • 如果可能的话,这是一项极好的活动,可以让您的孩子早于即将来临的学校压力,让您一起参加,您可以共同制定和制定清晨时间表。
  • 您可以利用计时器来找出穿校服或做盒装午餐或打包游泳袋所需的时间,从而使这项活动变得愉快。
  • 当您在早上的时间表中实际行使了需要安排的活动的时间后,可以将这些时间添加到其中,并找出所有需要起床准备离开家的时间。设置时间。
  • 通过与您一起制定计划,使孩子们能够掌握自己的清晨时间表,这是增加他们的责任感并同时确切地降低焦虑感的绝佳方法。

有家人‘黄金时间”帮助过渡到学校

您的孩子可能很熟悉‘黄金时间”,通常发生在星期五下午的学校。在学校的报价是,如果孩子们实际上已经获得了一周的贴纸/奖励,那么在黄金时间,他们可以选择自己喜欢的活动。

我们所有人都喜欢与自己喜欢的人一对一地感到特别并拥有高品质。将您的孩子每天在家的“黄金入住时间”添加到日历中。 (如果可行,您可以使用其中的两个,一个在清晨,一个在晚上)。

与您的年轻人计划10到30分钟的时间,并将其包括在日历中。
使这段时间与众不同,并在这段时间内选择您想要做的事情,例如:

  • 制作和与棉花糖共享热巧克力,然后在沙发上一起放松(没有智能手机,没有干扰!)。
  • 分享视频游戏,带您的爱犬散步,到户外去建造一个小房子/去海滩。
  • 纵容会议–修指甲修脚脸部–你们俩都喜欢!
  • 一起构造设计,一起绘制。
  • 可能性是无限的!
  • 要记住的最重要的事情是,当您在彼此的陪伴中享乐时, 谈论您的孩子的感觉,确保他们还可以,学校还可以,并且他们在心理上也可以。

通常,经过一些思考和及早的准备,可以有效并以积极的方式处理重返学校的创伤。花一点时间将一些策略付诸实践也会对您的孩子和整个家庭产生积极影响。

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