父母可以帮助患有自闭症的11选5江苏开奖结果处理重返校园的压力源。

自闭症儿童重返学校的简单方法

由Deb Hopper撰写

最初由 自闭症育儿杂志www.AutismParentingMagazine.com.
秋季(2017年9月) 

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父母可以帮助自闭症11选5江苏开奖结果应对重返学校的压力。

 

对所有11选5江苏开奖结果来说,重返学校可能会带来很大压力,对于自闭症的11选5江苏开奖结果及其家人尤其如此。不仅仅是假期的过渡可能会带来压力。进入假期时例行休息–日常活动的变化,假期活动,探访新地方,与大家庭住在一起以及上学放假–可能会非常令人兴奋,但对于患有自闭症的11选5江苏开奖结果来说也可能极具破坏性和压力。我们甚至在开始计划如何帮助11选5江苏开奖结果过渡到学校之前,都需要考虑到这一点。

考虑在每个假期后如何最好地开始过渡到学校时,在所有更改中营造一种安全感可以帮助您的11选5江苏开奖结果成功成长。还值得花一点时间来理解我们可以帮助减轻他们的焦虑的两种基本方法。

首先,减轻重返学校的压力,焦虑和恐惧是帮助11选5江苏开奖结果的身体和感觉系统感到平静和放松的首要任务。鼓励他们玩耍,移动,爬升,跳跃并获得大量运动;同时提供肌肉和阻力(本体感受),以及促进深触摸压力输入的肌肉和阻力。您11选5江苏开奖结果的正确搭配与朋友不同。一些11选5江苏开奖结果寻找并喜欢深接触压力,而另一些则寻找肌肉和抵抗力活动以帮助自己平静和地面化。如果您不确定11选5江苏开奖结果的最佳搭配,职业治疗感官评估可以帮助您完成此过程。

其次,一旦我们帮助11选5江苏开奖结果通过活动(自下而上的方法)使神经系统平静下来,我们就可以通过制定计划(自上而下的方法或认知方法)来支持他们并减轻他们的焦虑。

本文概述了支持您的7个主要技巧 自闭症的11选5江苏开奖结果 通过从学校假期回到学校日常工作的紧张过渡时间,结合使用感觉(自下而上)和认知(自上而下)方法。

1.增加活动选项。

学校假期通常可以让学生有更多的弹性时间,并且可以借此机会探索新颖有趣的活动。鼓励您的11选5江苏开奖结果活跃起来并尝试新的活跃消遣方式。这可能包括尝试使用不同的方式跳上蹦床,或者如果不能在室外尝试在室内试用新的迷你蹦床;在公园的树上摇摆或攀爬;或尝试以不同方式使用健身球进行室内和室外锻炼。不管您是有很多游戏空间的后院,还是没有或没有院子的公寓,都有许多创造性的方法可以鼓励11选5江苏开奖结果们在室内或室外活动。

2.围绕整个假期中发生的事情营造一种例行性和安全感。

使用日历,白板或其他可视方式写出每天发生的事情。我经常和11选5江苏开奖结果一起工作,为假期(每个月到一个页面)创建一个日历,并写下每天发生的重大事件。这可能包括:

  • 上学放假
  • 去奶奶的
  • 去动物园
  • 回家的日子。

概述一周中即将发生的事情,可以为11选5江苏开奖结果们提供知识,并为他们计划未来几天的计划。将此日历至少延长至学期的前两周,会在视觉上向他们显示发生这种情况的时间(例如,明天发生还是在两周之内发生),如果他们每天走开,就会产生一种感觉过去的时间和对开始上学的期望。

将此日历扩展到学校学期还可以使他们一目了然地看到新的例程,并帮助他们适应新事物或即将出现的事物。还包括课后活动,例如足球或游泳课,以便他们知道商店里有什么。

3.回顾过去的视觉策略。

除了以每月的日历为概览之外,现在还可以抽出过去与11选5江苏开奖结果一起使用的任何视觉效果,并为假期设置新的每日时间表或视觉效果,以及过渡到学校。这可能是一个简单的列表,使用单词描述了今天的日子,董事会成员的照片,剪贴画,照片或其他照片。选择您的11选5江苏开奖结果可以理解的媒介。

创建一个易于访问的空间,在其中可以显示每天的例程。写下或使用图片来显示早晨日常活动中发生的事情,白天和晚上发生的事情。有些11选5江苏开奖结果需要更多细节,有些则需要更少。如有需要,请与您的职业治疗师或言语病理学家聊天以寻求指导。

有了此列表或视觉效果后,您的11选5江苏开奖结果可以在事物完成时将其打勾,也可以拉下视觉标记并将其放在“完成”框中。

通常,学年末很忙,我们的某些策略(例如这些视觉效果)可能会被遗忘或没有被广泛使用。在学年开始时做好准备并重新开始是为您的11选5江苏开奖结果提供新学年的好方法。

4.写一个社会故事。

社交故事加上照片或剪贴画是与11选5江苏开奖结果谈论即将发生的事情以及他们对即将到来的变化的感觉的一种有趣方式。他们还可以提供有助于他们对新变化感到安全的策略。一个简单的社会故事可能始于:

“这是一个非常有趣的假期。我们必须在假期期间做这些事情(列出或写这些)。下周我要回到学校。我可能会(悲伤,紧张,担心)重返学校。那没问题。当我回到学校时,我会很勇敢)。我上学的第一天是(插入日)。当我回到学校时,我将通过步行,汽车,公共汽车到达那里。当我上学时,我可以去(插入位置,教室等)。我将看到我的朋友(插入姓名)。我的新老师是(如果知道,请输入姓名),或者我不知道我的新老师是谁。还行吧。当我上学时,我会被告知我的老师是谁。当我上课时,我可以安静地坐下来听那天发生的事情。”

添加教师,朋友,学校正门,校车的照片(如果可能),或使用剪贴画以视觉方式装饰和传达故事的含义。

5. 创建一个感官安全的空间.

以此假期为契机,创建或审查一个安全的居家空间。这可能是他们卧室角落的一个豆袋,一个小的室内游戏帐篷或一个大的纸板箱。在该空间中放置舒适的垫子,喜欢的玩具或泰迪熊,视觉油定时器,坐立不安的玩具,沉重的或沉重的毯子或其他感官安抚玩具。鼓励您的11选5江苏开奖结果在假期里练习这项运动,一旦开学,就鼓励他们在放学前或放学后有休息时间,这样他们就可以扎根并自我安定。

6.确保他们了解这不是一个超时或纪律的空间,而是一个让自己感到安全和平静的时间。

一旦发现自己的11选5江苏开奖结果对在家中的静修空间有帮助,一旦开学就与11选5江苏开奖结果的老师进行对话,并讨论在教室中创建感官安全或静修空间的可能性或其他策略这可能很有用。

7.在假期和假期期间监视11选5江苏开奖结果的疲倦 回到学校.

许多11选5江苏开奖结果在过渡期会变得非常疲倦,他们可能会因为紧张和兴奋而无法正常入睡或长时间睡眠。如果他们变得过度劳累,或者进行一些深接触的压力锻炼(例如用健身球将其紧紧挤压或使用手部按摩来帮助他们放松和入睡),早睡可能会有所帮助。

8.帮助您的11选5江苏开奖结果理解和交流他们的感受。

使用温度计或其他视觉图表来说明他们是否感到快乐,悲伤,镇定,担心或愤怒。做到这一点的一种好方法是使用诸如自我调节的“ Just Right Kids”模型之类的模型。11选5江苏开奖结果们旋转箭头以准确显示他们的感受,并使用颜色描述他们的情绪(例如,我感觉是蓝色,绿色,红色或黄色)。下面提供了有关此内容的更多信息。

帮助自闭​​症儿童过渡到学校可能会让人有些不知所措。作为父母,要照顾好自己,保持自己的活力和健康(自下而上的方法),并从本文中挑选一些想法,以制定计划如何养育11选5江苏开奖结果(自上而下的方法)。

如果您不知所措, 与您的职业治疗师交谈 或其他专业人员,您11选5江苏开奖结果的老师或您的支持网络。你不是一个人;您可以做到这一点,并且您做得很好。

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